毎日暑く、過ごしにくい気候が続いています。
デイケアでも体調を崩す方が多いようです。
夏場に心配されるのは「熱中症」です。
先日の生活指導ではこの予防について話題になりましたね。
POINTは
①１日１．５～２リットルの水分をこまめに取りましょう
②スポーツ飲料や、塩分糖分をとれる製品が出ていますので利用してみましょう
③だるさ、頭痛などは初期症状ですので、早めにスタッフに相談をしてください
④暑い中での無理な運動は避けましょう
⑤体温調節のしやすい服装を心がけましょう
でしたね。
是非実践してこの夏を健康に乗り切りましょう！！。
